ערך עצמי משתנה בהתאם לחוויות החיים
כמה פעמים בחיים מישהו זרק לך הערה או הגיב לך בצורה מסוימת ומיד חשבת "מה זה אומר עליי?"
כמה פעמים קיבלת דחייה מבן.בת זוג פוטנציאליים או נפרדו ממך ואולי אפילו אמרו דבר שהעליב אותך והרגשת שאת.ה פשוט לא מספיק טוב.ה?
כמה פעמים הרגשת מול ההורים, החברים, המשפחה המורחבת או העמיתים לעבודה את התחושה שאת.ה צריכ.ה להוכיח את עצמך כדי להראות שאת.ה מספיק טוב.ה אבל תגובה אחת שלילית או אפילו לא חיובית ערערה את כל הרגשות שלך ביחס לעצמך?
אשאל שאלה ותענו לי: אם אותו אדם בדיוק קיבל בבחינה אחת 100 ובבחינה אחרת 60, האם הוא משתנה והופך אדם אחר בין הבחינות?
שאלה נוספת: האם בחורה שיצאה לשני דייטים ראשונים עם אנשים שונים, יום אחר יום, מאחד הדייטים קיבלה דחייה והשני הביע עניין להמשיך להיפגש.. האם הבחורה עברה שינוי בין שני הדייטים והייתה כמו שני אנשים שונים?
שאלה אחרונה: אם קיבלתי 100 בקורס אנגלית משמע אני יודע.ת אנגלית באופן מושלם? או לחילופין אם נכשלתי בקורס אנגלית, זה אומר שאני לא יודע.ת בכלל את השפה?
אם תשאלו אותי, התשובות לכל השאלות הללו הן: לא.
אירועים וחוויות החיים לא אומרים דבר על אנשים במהותם.
אנשים הם בדיוק מי שהם. אולי המאפיינים, התכונות וההתנהגויות יכולים לעבור שינויים בהתאם לבחירתם אבל מהות האדם נשארת זהה.
מכאן, כפי שאנשים לא משתנים בין בחינות או בין דייטים, אלא נותרים בעינם, כך הערך העצמי שלהם אמור להישאר קבוע למרות אירועי החיים המשתנים. אבל מה שקורה בפועל הוא אחר לגמרי.
כשנכשל בקורס בתואר לרוב נחשוב שאולי אנו לא מספיק טובים, אך כשנקבל ציון מצוין לעיתים נזקוף את זה לרמת הקושי של הקורס, רמת הלמידה לבחינה ואולי אפילו למזל אבל כמובן שנרגיש מאוד טוב עם עצמנו.
הערך העצמי שלנו משתנה בהתאם לאירועי החיים על אף שהוא צריך להיות קבוע ולא מושפע אל מולם, בדיוק כמו שבחינה או דייט לא משנים אותנו כאנשים.
בתהליך עמוק יחד נבין למשל ש"אני תמיד אותה אור בכל בחינה, מפגש חברתי או משפחתי ובכל דייט עם בעלי" בין אם היה מוצלח או כישלון מוחלט כך אוכל מהכישלונות ללמוד ולהתפתח ולא לייחס אותם לעצמי ולהצלחות יהיה מקום מפתח עבורי.
כשהערך העצמי שלנו יהיה קבוע נוכל ללכת בבטחון בעולם על סך כל חלקינו ולחוות את כל אירועי החיים מתוך צמיחה והתפתחות אישית